今天刚刚从南京回来。出差期间，同事跟我说，你可以把头发稍微染染。

没注意，自己已经许多白发了。

中午到北京，下午去岩时训练。停了一年的攀岩训练继续开始恢复。

因为下周要去爬玄武峰，想来也知道很难。应该是我攀登的山峰里最难的一座了。

真后悔不该为了utmb把攀岩给停了。停一年，大概需要同样的时间才能补回来。就像现在不要把跑步扔了一样。

最近太累了，感冒了。嗓子肿得厉害，一不舒服就开始咳嗽。现在咳嗽得厉害。

工作上发生很多的变故，别人看有喜有悲，在我看来无所谓了吧。

现在的生活并不开心，又进入给自己画一个大饼，然后不断努力去追寻的过程。慢慢地目标越来越难达成，慢慢地达成的快感也越来越低。

就像完赛UTMB，跑完了。结束了，还要不要继续去跑一个UTMF？我也不知道。

生活一团糟，希望身体赶紧好起来。还有很多事情要做。