没题

幸好今天没有感冒发烧,我不想因为生病中止训练。

因为周末两天连续的背靠背训练,在山里跑步的时间超过12个小时,身体已经疲惫异常。昨天晚上就出现了集中力涣散、糊里糊涂的状态,睡觉前开始咳嗽,吓了自己一跳,千万不能生病啊。夜里盖着被子睡觉开始不断地出汗,就像发烧后吃了退烧一样,被罩被汗水弄得潮乎乎。

除了训练,恢复非常重要。恢复不充分就没办法提高训练强度,如何恢复,大概就是吃睡按摩主动休息。

好吧,这是昨天的博客。

最近沉迷在村上的新书里,哪有心情写字。

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