快散架了

 

昨天刚刚开玩笑写完了向讨厌的引体向上发起挑战的修行,今天就意外收到了一位朋友送的礼物——印有260个字心经全文的T恤。我很喜欢,大学时我就能背诵心经。

当然,这个礼物与昨天文章无关,只是巧合赶在一起。

晚上继续去岩馆,总共待了两个小时,感到精疲力竭。

拎着东西走到岩馆旁边的吉野家,一共不到五百米,但就像走了几个世纪一样遥远。因为去年下半年攀岩中断了一阵子,导致现在恢复攀爬后,身体的肌肉承受不了。从斜方肌、背阔肌、三角肌、小臂、肩胛骨几乎整个上身都酸痛得不行,手指的第一指关节也开始肿胀。

前几天从网上买了一个攀岩品牌Metolius生产的关节按摩油,类似自然植物提炼的香薰油,涂抹在关节部位希望可以缓解关节疼痛。

​晚上攀岩回到家,怎么坐着都觉得后背肌肉较劲,又是躺在瑜伽垫子上滚泡沫轴又是找出按摩球一个劲儿的咕噜后背,就像狗熊蹭大树一样,使劲在墙上蹭按摩球。

多多少少有种身体要散了架的感觉。

攀岩这个运动对于我,总是有种彷徨与犹豫混在其中。我喜欢的运动不少,自认为在耐力跑上面的天赋要远远高于攀岩。所以我总会产生一种怀疑,我到底适不适合攀岩啊,无论怎么努力也成效缓慢啊。

所以内心一方面彷徨着,一方面坚持着。所幸的是,我还是喜欢野攀,想想再过一个多月就可以去爬野外了,心里还是充满期待。

最近开始关注一种饮食法叫生酮饮食。它和传统意识中健康饮食习惯强调低脂的观点大相径庭,生酮饮食强调的是低碳水高脂肪。

对!你没看错,它推荐高脂肪低碳水。各种国外研究数据证明它的减肥效果优于传统饮食法,当然,这也存在一部分争议。

其原理是通过断绝碳水化合物,使人体进入一种酮症状态,使身体的供能方式产生改变,从燃烧葡萄糖变为燃烧脂肪,所以可以高效减肥。

听起来很像外道邪说?但如果你认真查阅资料(知乎、果壳、Google),会发现赞成者越来越多。

有兴趣的朋友可以去搜索生酮饮食,在这里我不讨论这种饮食方法的利弊,我只是想阐述一种观点,在我们当代看来似乎无可动摇、言之凿凿的科学结论,也许是错误的。例如在几百年前,人们还认为长寿的秘诀就是少运动。在爱因斯坦提出相对论前,牛顿经典力学似乎是整个物理学的根基。而如今,我们看到很多事情未必如我们所想。

当然,说这么多,我也许就是给自己找一个想吃大鱼大肉的借口。

明天休息一天,终于可以好好在家看看书,睡个懒觉了。后天要去参加一场越野跑的比赛,希望一切顺利。

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