上午又去作为放松跑,跑了个10公里。竟然没有力量完全跑下来,跑了5公里就很累了。停表,休息五分钟再接着跑5公里。看来昨天山地LSD的强度过大了。导致身体免疫力下降,赶上季节更换,下午感觉自己要感冒,晚上就喝了拜仁的维生素C泡腾片。

希望不要感冒发烧影响我的训练。

9月15日要前往阿尔山,打一场50公里的越野赛。

希望一切都好!

》有2个想法

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