我的铁人三项

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我写过,马拉松尽头分成了两条路。一条是超级马拉松之路。这条路我走过,我参加过TNF50公里越野赛,虽然还没有走到顶端吧。另外一条路就是铁人三项,前几天我终于也走到了这里。

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我参加了金海湖第十四届三夫户外三项赛。包括1公里开放水域游泳,18公里骑行,10公路跑步。这个不是奥林匹克运动的铁三,比那个少了20公里骑行和0.5公里的游泳,所以算是小铁三。我对自己比赛的结果很满意,也超过我的预想。2小时16分完成比赛。据工作人员说,大概排名个人组40多名,总计有200多人参加个人组比赛。

比赛前我总是对自己说,“不要在意成绩,不要太拼了哦!”,结果每每投身到比赛之中时,就全神贯注,丝毫没有多余的想法,一拼到底。

我就是这样的性格,一直致力于做一个关键时刻不掉链子的人。

其实今年跑完TNF50之后,并没有打算玩铁三。在博客里朋友问我为何不参加时,我还回复人家说,因为骑行对装备要求很高。

这次参加事出有因。这次的铁人三项赛中,有两种参赛规格。一种是个人组,美其名曰专业组。另一种是三人组队比赛,每人各参加一项,队伍中必须有一名异性。

最初是几位相熟的跑友推荐和他们组队比赛。他们希望我可以参加游泳的项目。我不太愿意和别人组队玩,便选择了自己参加个人组比赛。与此同时,也窜到自己的朋友薛总、袁超、丁伟他们三个人组队比赛。袁超负责游泳,丁伟进行骑车,薛总最后跑步。

袁超给他们三人的队伍还起了一个名字,叫龙套队,比赛前还一起开了一次碰头会。算是互相认识一下。

我一人参加三项,其中骑行是我最薄弱的环节。游泳靠自由泳能够勉强跟上。跑步则是自己的强项。比赛前,我只进行了一次骑行的体验,在长安街上骑行了20公里。游泳的话,进行了大概2次体验,每次1公里。目的并不是想依靠这样训练来提高成绩,而是为了做到心里有数,估算出自己比赛的总用时。

当时设想的完赛时间在3个小时左右。实际上比这个快了45分钟。

8月17日早上,吃了点果子面包就带好了装备去结合地点。在公交车上还碰到了薛总。

大概早上6点半,我们到了马甸三夫的门口,准备集合后从这里一起坐大巴车出发。

由于我是个人组,朋友们是组队,所以不是乘坐一辆大巴。在大巴上摇摇晃晃中我渐入梦想。刚刚要睡着,就到了比赛场地——金海湖湖畔。

在一片混乱之中,没有经验的我紧张兮兮的分别存包,包括游骑换项目的包,骑跑换项的包。还担心现场一片混乱中自己存的包丢失。

就在惴惴不安中,我到了比赛前的湖畔。

比赛选手们站在木头搭成的码头上时,发现码头渐渐开始下沉,水都已经快没到膝盖。所幸湖水是暖暖的,一点都不会觉得不适。我在身上随便泼了几下水。

在选手们不断起哄中,比赛开始了。

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入水之后,我使用自由泳泳姿前进,意外的发现我竟然游得不算慢的,虽然被个别选手超越,但还是可以保持在队伍前头。这和我预想中,会被不断超越有些不同。

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但没多久,我发现了一个问题。自由泳虽然速度快,但是看不到前面的浮标。主办方又傻了吧唧的,把浮标的颜色和选手穿戴的跟屁虫颜色弄成一样的橘黄色。在一片选手中根本就分不出哪个是浮标。只好游几下自由泳就换成蛙泳姿势看看路线,然后再换回自由泳。

尽管如此,自己还是游成了之字形的前进。

最后几米一鼓作气,自由泳飞快游向岸边,到了岸边用胳膊撑着上岸时,才突然觉得身体有些累。上岸之后急急忙忙奔向自行车存放区。

大多数自行车是公路赛车,而我的是山地车。从三项赛的角度来讲,山地车很吃亏。胎越宽,骑行起来越吃力,本身山地车就不是为了这样公路赛而准备的。但我没有富裕到可以为了一次比赛再买一辆公路车。所以只好骑行山地车应战!

在游骑换项区,我发现自己特别口渴,但因为之前混乱,没有在换项区存放水,自行车的车架上也没有安装水壶架。在36摄氏度以上的高温进行这样强度的比赛,不及时补水是非常容易中暑的。于是不得不跟路旁的摄影师要了一瓶矿泉水。喝了两口赶紧带好头盔骑行上路。

大概骑了一公里左右,我就慢慢被后面的骑行选手开始超越。公路车的优势越发明显,一个个选手飞快的从身后超越过去。

一路上继续口渴难耐,曾经五六次询问路旁的工作人员,还有多远有水站,但没有一个工作人员知道距离。

在中途我大概停下来三次和路人要水喝。最终只有一个人送给我一瓶矿泉水。但自行车没有水壶架,我只好单手扶把,另外一只手拿着水瓶轻轻搭在车把上。

在爬坡路段,我依靠体力可以慢慢超过一些选手,但到了下坡路段,我因为以前下坡摔伤的原因,不敢速度快。一旦速度快了,自己就浑身冒汗。

所以骑行路段的情况是,平路被部分选手超越,上坡可以几乎不被超越,下坡被大部分选手超越。

在坚持中,终于到了骑跑换项区,一到了换项区,就看见薛总正在那里帮我领好了袋子递给我。很感谢她及时的帮助。

从换项区拿了之前存放的遮阳帽就跑了起来。整个过程中,我一直穿着泳裤。骑行时候因为本身就不熟悉,所以没有特别的感觉,但到了跑步路段,就觉得泳裤裹腿不舒服。

另外从骑行的腿部肌肉换到跑步的腿部肌肉,感觉有些怪怪的。好像跑起步来很别扭。

但无论如何,总算到了自己拿手项目。毕竟我是马拉松选手出身,10公里的距离确实不算什么。

一路跑下去,超过不少人。看到那些选手跑跑走走,我大概就能猜到,他们肯定是骑行项目出身。

跑步路上还遇到组队参赛的罂粟MM,打了招呼超过她继续前进。

最终在终点前,我急速飞奔,主办方最让我开心的是,竟然还拉起冲刺的条幅,撞线那一刻的感觉真爽啊!虽然不是第一名,但还是能享受到撞线的待遇,是我这次最开心的事情之一。

被我最后一百米超过的选手,竟然也停下来主动和我握手,虽然大家喘得都说不出话来,但我明白,能坚持到这里,就都是纯爷们。

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领了成绩条,最终定格在2小时16分。工作人员说我是40多名时,我有些不敢相信。我是第一次参加铁人三项,同时骑行和游泳没有花时间训练过。能取得这样的成绩我很满意。

另外,自己在每一项目上都完胜龙套对的三名队员。心中还是很高兴的。因为这说明自己的基础体能不错。

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也再次证明,自己是那种一旦比赛开始,就会心无旁骛拼尽全力的选手。

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赛后,乘坐丁伟的车回到市区,一起吃了焖面。唉,以后比赛完千万不要吃这么缺乏乐趣的食物了。

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当时我冲刺过终点的一张照片,我非常喜欢。能看到我脸上洋溢着发自内心的幸福笑容。好久没有那么开心了!

我的铁人三项》有2个想法

  1. 又一块完赛奖牌入手啊,身体基础可真好.
    我感觉一游泳距离稍微长一点不是腿累就是上不来气,也是体能问题么?
    ps.照片里那个入水的动作好优美,你也是那么入水吗?

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