2008-09-19

今天继续游泳。

晚上回家吃得馅饼,吃得太多了,一边游泳一边打嗝。

感觉浑身没有力气,不知道是因为这些日子一直锻炼的原因,还是因为吃太饱的原因。

在浅水池200M自由泳腿部打水,200M自由泳手划水之后,懒得去深水池了。

在浅水池练习自由泳。

25M蹬壁出发,3次换气。大概16次左右的划手。这就是目前的状况。我个人认为,改善的余地非常大。

今天让一个教练给看看动作,教练看完了之后说,打腿再快点,头部不用太低,游得挺不错的。

嗯。。。

虽然我不喜欢被人凶,但我特别渴望有人指摘我的姿势,当然,得是专业滴。

我想学习标准的自由泳动作。不想凑合。

看来只能自己慢慢研究网上的视频了。

刚才说了,25M三次换气。平均大概5划一换。

^_^

大概一个礼拜前,我还在BLOG里面写,说“三划一换,我会感觉憋气,换气不行。”

今天在浅水区,可能也是因为不太累,5划一换甚至6划一换都觉得可以接受。

我想,下个月,应该可以做到25M两次换气。

最近,在网上接触到了一种新的自由泳概念——全浸。

这种自由泳很吸引我。^_^

了解中。

希望尽快解决的问题是:

1,自由泳水中手臂的路线

2,腿部打水速度和全身的配合,体验对角线感觉。

解决方法:

1,看视频,看资料。

2,练。

P.S:这几天夜里睡得都很差,夜里总要醒过来几次,不知道是因为神经太兴奋了,还是压力太大了。

最近,有时候幻想找一个宁静的小镇子(有正规游泳馆的镇子)。过那种每天去图书馆看书,去游泳馆游泳的日子。

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