2008-09-18

今天胸9组,肩9组,按计划,有6组肱三,后来特别想去游泳,练了三组之后,就扔那不练。

急急忙忙赶去游泳。

一下水池,又是充血的肌肉瞬间被僵住的感觉,真不舒服。上次还说,以后绝不能练完器械去游泳,可确实是太想游了。不管了。

下水之后,因为之前刚刚练习完9组肩部。肩膀软得跟棉花糖一样。

抬胳膊都费劲,何况是自由泳的手臂练习了。所以,索性就练习扶版打水。

反正也是大腿用力,和上身没什么关系。打了200M。渐渐的感觉到,确实是TM体力不够了。之前练习器械练得太猛了。

这也是一个让我觉得比较麻烦的事情,游泳和器械的关系。我一个礼拜7天。4次器械,3次游泳。让我感觉游不够。如果同一天又练习器械,又练习游泳,那么体力又不够。

如果减少器械练习,又觉得会没有计划性。而且锻炼体格的效果会减弱。

是不是我太贪心了。要么体格,要么游泳。

不知道。这个问题比较麻烦。

反正两者都玩,结果就是身子轻飘飘的,浑身有一种说不出来的疲倦感。

还有。昨天夜里左耳突然不舒服,感觉一摇头就能听见声音,可能是被水浸湿的耵聍吧。后来使劲晃了晃脑袋,听不到异响,就继续睡觉了。

总之,这个周末必须去买耳塞!!!!!!!!!!!!

说实话,以我现在的水平,耳朵进水与否,对我游泳本身的影响几乎可以无视。但只是为了防范中耳炎。

好了。下面说一说今天游泳的体会。

可能是因为比较疲惫的缘故,自由泳今天是放松游。渐渐的能体会到水下用力划臂后,手臂出水后借用惯性向前够的感觉。可这种感觉,时有时无。

另外,因为很累,游不动了,就练了练自由泳的转身,按照网上的说法, 可以原地翻三个跟头,翻完后方向还不歪。就算是小有所成了。目前,我可以原地翻滚两个。而且很轻松,方向也不变化。

记得两年前,在中关村那边游泳的时候,原地翻转一个跟头,还有点费劲。没想到隔了这么久没有练习,竟然有了惊喜。

^_^, 下次试一试连续翻转三个。

今年的目标,是希望可以练会自由泳的转身,而且应用自如。

好了,睡觉了。

爱生活,爱游泳。

P.S:朋友圈子里面,有没有游泳教练或者专业的呀,自己练总是不知道对错。有熟人的话,给介绍介绍:)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注