冰火二重天

今天按照计划,是练习背部和肱二。

晚上八点多去了健身房,三组俯身杠铃划船,三组坐姿划船,三组重锤下拉。

今天有点着急,因为白天看了一整天游泳的资料,看得心里痒痒的,想晚上去泳池试一试。所以肱二头肌只做了三组坐姿哑铃弯举就匆匆了事。

一般这个时候我会慢跑,今天要游泳,所以就不跑了,坐在那里等汗干了去游泳。

坐了五分钟,然后就奔游泳池去了(后来证明,这是一个错误)。

急急匆匆的换了泳衣,一下子跳到泳池里。

一瞬间,我从心里就想:以后再也不刚练完器械就游泳了。

我今天练习背部,练得还算比较到位,背部肌肉已经充血了,跳到水里的一瞬间,我感到自己的上身不对劲。

教训。幸好今天没有出现什么别的情况,过了一会就适应了。

但以后不敢了。

后来从九点游到了十点。

自由泳右侧呼吸是我的弱侧呼吸。今天试着练习一会侧身水中游泳,就是身体侧过来,只打自由泳腿。想鱼一样,侧着游。果真,左侧呼吸比较顺利,一换到右侧,鼻子咕噜咕噜进水。

练习自由泳左右均匀呼吸,结果就是喝了一肚子的水。

有的时候,可以感觉到水从鼻腔流入口腔的那个过程。以前会觉得很不舒服,现在慢慢适应了,仅仅是觉得鼻子有点酸。

最后玩了玩海豚腿。想象自己是海豚,没有长腿,只有一条大尾巴。

这种想象的方法,在体育锻炼中经常被用到。

例如,阿诺德锻炼肱二头肌的时候,总是想象自己的肌肉想巨大的山峰一层凸起。

当然,我估计我不像海豚,可能更像是水里的蛆~~

就是这个符号的样子。

总体来说,今天有点体力透支了,不过我喜欢这种筋疲力尽的感觉,我脑子没病:)

呵呵,明天是专门练习游泳的日子,不用做器械。期待明天的到来。

活着给劲!

P.S:最近工作很不顺心,房地产行业的萎缩,导致相关行业的萎缩,我们也首当其冲。听老板的意思,据说要裁员,裁掉三分之一。毫无疑问,作为新人的我,极有可能被炒鱿鱼。

^_^

爱谁谁,去他妈的,我要是被开了,就拿出两月时间去东北黑龙江玩一玩。以前我爸在那里插队,所以自己一直特想去看一看。

一沙一世界,一花一天堂。

如此而已。

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