训练日

之前提到过,我办了一张健身卡。包含健身和游泳。

我觉得利用率很高。

例如今天。

上午起床吃过早点,上网逛了逛,无聊。骑车去游泳。12点回来吃午饭。然后玩PSP。玩到3点半,觉得无聊。去游泳。五点回来吃晚饭。

今天上午不知道游了多远。下午自己数着,自由泳游了1KM之后,又游了200M左右。

今天游得挺高兴,但下午游得的时候,已经非常累了。背部肌肉很紧张,现在还是酸酸的。

自由泳一般都是肩、胳膊累,我竟然是背部肌肉累。

后来想了想,可能是因为移臂的动作做得有问题?不知道。反正肯定是高肘移臂的时候,背部肌肉确实处在紧绷的状态。

今天是游累了。

游完泳淋浴,把胳膊抬起来洗头都觉得好累。

现在还是头脑晕晕的。感觉身体就像云一样,而且不停的出虚汗。

晚上还要去见朋友,希望不要吃饭的时候晕倒在饭局上。。。

总结一下,目前的问题:

一,练习器械增加肌肉,练习游泳消灭肌肉,我怎样取得平衡?

二,谁来纠正我自由泳高肘移臂的问题?

训练日》有3个想法

  1. 我说了,我是出于自己无聊,所以才去的,就是因为找不着人可以玩群体的所以才玩自己的。倒是你自己,除了爱好健身就是游泳,群体活动基本都不喜欢

  2. 唉,都是爱运动的孩子:)
    小葵是身边第一个告诉不排斥月饼的。
    我和他们说,多吃月饼哦,
    答,没兴趣,随便拉。
    我可是爱吃蛋黄,椰蓉,豆沙,连蓉,甜的好吃的都爱,西西~~~
    博主 对 连苍 的回复: 2008-09-14 11:34:13
    哈哈,我不排斥月饼,除了椰蓉,我也爱吃蛋黄的。听说今年还有烤鸭味道的。。。

  3. 你还真是不是在游泳就是在去游泳的路上。。。我上午也去游泳了,下午去射箭了,不过都是出于自己无聊
    博主 对 袁超 的回复: 2008-09-14 11:33:32
    你参加的这两项运动,都是一个人玩的。应该多参加群体的。多认识点姑娘。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.