努力=省力

蛙泳我以前还算是认真的学过。动作要领其实自己也知道,例如蹬腿时需要向外翻脚,增大推动方向的面积。还有,蛙泳手划水时,应当五指并拢,这个大家应该都知道。

我心里明白,但游的时候,并不会去在意细节。手怎么放松怎么来,脚也是,随便蹬就好了,反正也在往前走。

这是很傻缺的行为。这不是懒惰的表现,而是愚蠢的表现。

我很散漫的用蛙泳游25米,和我认真去游,可以相差出3到4下划水的动作。游同样的距离,用同样的速度,努力把每个细节都做到,比散漫的去游,省力气。而且省很多。

这个道理在器械里也是这样,总有人做动作时,姿势不到位,偷懒。OK,你练十个月,不如别人认真练半年的效果好。到底哪个省力哪个费力一目了然。

这种时候,你去问他们为什么不把动作做到位,往往他们都是笑着说“犯懒了。”这是懒么?不是,是傻。懒你就别来了,回家躺着去。

做别的事也是这样吧。每天坚持背单词,比一个月去突击单词效果要好吧。

工作里经常使用WORD,如果一开始把常用的快捷键背下来,会觉得太麻烦了,老想以后再说吧。这就是傻缺的想法。

你看看,那些每天学习很努力,那些每天工作很努力的人,其实他们才是最“懒”、最“狡猾”的人。

我不喜欢讲大道理。写下来只是方便以后自己察看。

今天是世界心脏日,朋友们,在忙于工作、忙于学习、忙于应酬的时候,也要注意自己的身体哦:)千万不要等到身体不行了再去锻炼。联合国卫生组织给出的预防心脏病的三点建议:1经常锻炼,2戒烟,3健康饮食。(自己的朋友里好像没有抽烟的)

P.S:400M自由泳腿

400M蛙泳

自由泳口诀
头擦水面, 颈脊平长,
下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张,
圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框,
近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧,
足踝放松, 有弛有张.
哈哈,网络真是太棒了,今天找到了荻原智子的BLOG,而且她还是经常更新的呢,这下又可以看关于游泳的文章,又可以练习阅读能力了,不错不错~~
荻原智子是谁?
2000年年�K���H游泳���� (FINA) 世界排名:
女子200米自由泳第56;女子200米仰泳第5;女子100米蝶泳第22;女子200米蝶泳第29;女子200米��人混合泳第3
RUN!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注