由三白想起的

以前早餐很长一段时间都是吃三白(白煮鸡蛋、白面包片、牛奶),高中,早上起来很困,吃早餐几乎是闭着眼睛吃,懒得在面包片上抹果酱。上了大学,三白在食堂都可以买到(除了禽流感那段时期),感觉三白也没什么不好,“价格便宜量又足,我们一直都用它”。

最近健身需要营养补充,要挑剔食物了。自己尝试单面煎、双面煎,单面煎好吃,蛋黄可以吸进去,外观也漂亮,煎得时好时坏。但不卫生。探索里一期就是介绍沙门氏病菌的,它经常附着在蛋壳表面。而且鸡蛋是从鸡的肛门里出来的,注意这点和人不太一样。我喜欢的一部影片《洛奇》中,史泰龙早上起来连吞几个生鸡蛋,有男人气概,但不要学。双面煎没什么可说的,就是翻面时偶尔被油溅到。现在已经有煎蛋器和煮鸡蛋工具了,打算去买。我不会做饭,但为了健身,要少食多餐,过了饭点,只有自己给自己弄,要营养又简单的东西。例如,鸡蛋炒饭里加入黄瓜、萝卜丁、鸡胸肉,不怕麻烦可以剥两虾仁放里面,最好用橄榄油炒。蔬菜可以随便往里扔,只要洗干净就行(扁豆除外)。总体来说,这种炒饭,蛋白质、碳水化合物充分,而且比例好。最重要的是,做起来方便。(一次炒一锅,一天的都有了)。

对于中国的教育,我不想费话。至少对我而言,煎鸡蛋比论语更有用。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.