评论：伟大的跳伞运动员与 EASY LIFE

由：青空流岚（青岚）

青空流岚（青岚） — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

呵呵，我连业余的都不敢当，只是因为喜欢，就想去了解。

由：anonymous

anonymous — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

专业的看出来了不光是健身专家还是饮食专家呵呵不过我一般都是饿了就吃如果睡觉和逛街算运动的话我还可以说说

由：青空流岚（青岚）

青空流岚（青岚） — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

呵呵，起床后吃一根香蕉、几片全麦面包、脱脂牛奶及维生素，经过半个小时坐车后，应该可以消化，而且补充了碳水化合物及蛋白质及热量。锻炼后半小时内，食用蛋白粉，可以达到吸收高潮。如果是专业的，一般会一天七餐左右，每次少量多餐。业余的话，上午和晚上加餐一次就可以了。呵呵，不过我能做的就是，更早点起床吃早饭，这样能够在运动前多休息会。谈到健身，我认真了。。。。

由：anonymous

anonymous — Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0000

健身是个好习惯不过早饭后就锻炼胃能受得了吗？